Treeniviikkoni
Hyvää keskiviikkoaamua teille rakkaat lukijat. Tänään näyttää olevan erinomainen juoksupäivä. Harjoittelen tällä hetkellä triathlonia varten Liikutaan hyvää- ryhmässä. Harjoitusohjelma on valmentaja...
View ArticleTreeniviikkoni
Viime viikolla olin suunnitellut treenejä jokaiseksi päiväksi. Perjantai-iltana jätin kuitenkin suosiolla yhdistelmäharjoituksen väliin, kun innostuin tekemään töitä: jos iskee inspiraatio, se pitää...
View ArticleLiikutaan hyvää kuntoleirillä
Koko viikonloppu menee tällä kertaa kuntoillessa. Olemme Liikutaan hyvää -porukan kanssa Kisakallion urheiluopistossa perehtymässä triathlonin saloihin. Leiri alkoi eilen kuntotestillä. Kuntotesti...
View ArticleNäin valmistaudun Finntriathloniin
Finntriathloniin on nyt 17 päivää. Moni miettii varmaan, miten nuo vajaat kolme viikkoa kannattaisi käyttää. Ideoita harjoitteluun voi käydä hakemassa Liikutaan hyvää- ryhmän nettisivuilta, joista...
View Article10 päivää Finntriathloniin
Finntriathlon lähestyy ja on viimeistelyjen aika. Tällä viikolla ohjelmassa on paljon uintia ja yksi kova treeni, joka sisältää vauhdikkaita vetoja ja maksimikestävyyden hakua. Valmentaja Antti...
View ArticleKisaviikko
Tänään alkoi Finntriathlon –kisaviikko. Treenit on treenattu ja lauantaina katsotaan, mihin se riittää. Viikko menee herkistelyssä ja valmistautumisessa. Noudatamme tarkasti valmentaja Antti Hagqvistin...
View ArticleKaksi viikkoa H-hetkeen
Challenge Barcelona-Maresme -kisa lähestyy vääjäämättä. Lähes vuoden intensiivinen ja määrätietoinen harjoittelu on viimeistelyä vaille valmis. Olen äimistynyt siitä, miten helppoa valmistautuminen...
View ArticleTreeni: Lepo
Yksi tärkeimmistä asioista, jonka olen oppinut lähes vuoden kestäneen triathlonharjoittelun aikana on se, että lepo on yhtä tärkeää kunnon kohenemisen kannalta kuin aktiivinen harjoittelu....
View ArticleTeräsmieskisan sykähdyttävimmät hetket
Teräsmieskisa oli mullistava kokemus. Valmistautuminen vaati sitoutumista, pitkäjänteisyyttä, malttia ja kärsivällisyyttä. Lopputulos oli huikea. Tässä ne hetket, jotka tekivät minuun suurimman...
View ArticleNäin tankkasin teräsmieskisassa
Suurin huolenaiheeni teräsmieskisassa oli tankkaus. Kestääkö vatsa? Imeytyykö ravinto ja neste? Riittääkö energia? Ohjeiden mukaisesti harjoittelimme energiatankkausta pitkillä lenkeillä läpi kesän....
View ArticlePerhejuhla Vanajalinnassa
Sunnuntaina oli vuorossa Finntriathlon Vanajalinna. Sprinttimatkan taittoi lähes sata triathlonistia aurinkoisessa säässä. Joukossa oli valtava määrä #TeamElinaJouhkin jäseniä ja ilmassa olikin suuren...
View ArticleTerveisiä Nizzasta
Viimeiset harjoitukset ennen Nizzan Ironman-kisaa ovat nyt takana. Olemme maanantaista saakka totutelleet lämpöön ja kosteuteen ja yrittäneet samalla olla lomalla. Olemme matkalla koko perheen voimin....
View ArticlePalautuminen Ironman-kisasta
Ironman-kisa on ohi, matkalaukut on purettu, maantiepyörät kasattu ja kisavaatteet pesty. Mitä sitten pitäisi tehdä? Palautuminen pitkän matkan triathlonista vie aikaa ja vaatii pitkää pinnaa. Viikko 1...
View ArticleMegamanit rehkivät hurjan potin Team Elina Jouhkille
Viime viikonlopun Tahko Triathlonissa nähtiin kolme hurjaa urheilusuoritusta, jotka hakevat vertaistaan: Laura Markovaara, Juri Haverinen ja Jaakko Mattila suorittivat kolme täyden matkan triathlonia...
View Article